頑張りすぎてしまうあなた

頑張りすぎてしまうあなたへ

仕事に遊びに勉強に、毎日頑張りすぎていませんか？無理して頑張りすぎてしまうと、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうものです。

「体は疲れるけど、心は疲れたりしない」と思っていても、環境の変化や人間関係のトラブルなど、ふとしたことが原因で、とても暗い気持ちになったり、気力が起こらない「プチうつ」状態になってしまうこともあるんです。

そうした時は、アロマの力を借りましょう。リラックスできる、冷静になれる、などの効果がある下記アロマを上手に取り入れて、無気力な気持ちを撃退しましょう。

• 「心の疲れ」に効く７つのアロマ

イランイラン

不安感を沈め、リラックスを促す効果があります。（特に、出産後でホルモンのバランスが崩れている女性のうつにオススメ）

グレープフルーツ

心のバランスを整え、不安に負けない高揚した気分を呼び覚まします。

ジャスミン

重いうつ状態に効果があります。気持ちを落ち着けて冷静な気持ちを取り戻せます。

ゼラニウム

喜怒哀楽の気分のムラが目立つ人にオススメです。過剰な気の高ぶりを抑える効果があります。

ベルガモット

心を静め、高揚感を引き出してくれます。

ラベンダー

気持ちの疲れを軽くしてくれます。お花畑に包まれているような爽快な気分に浸れますので、リラックス効果も高いです。

ローズマリー

女性特有の感情の高ぶり、気落ちにを防ぐ効果があります。女性ホルモンのバランスも整えてくれます。